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楽々?1回20分ダイエット(^◇^)

[2016.09.01] スマホスピタル渋谷

カテゴリー:スタッフオススメ情報・豆知識

こんにちは!!安くて早いでお馴染みのiphone(アイフォン)の修理屋さん!

スマホスピタル渋谷です(^◇^)

 

最近少し体についたお肉が気になってきました。

食事はおいしく食べたいので、量を減らすのではなく

運動で減らそうと軽いマラソンやウォーキング等を始めたのですが

なんと僅か20分足らずでそのウォーキング1時間分の

カロリーを消費する方法があるみたいなんです( *´艸`)

 

方法は至って簡単で、41~42度の少し熱めのお湯に3分浸かり

3分出て頭洗ったり体洗ったりして火照った体をクールダウンさせ

また3分お湯に浸かり、再度3分出てクールダウン×2

 

つまり、3分浸かり3分クールダウンを3セットするだけ!・・・らしいです!

とっても簡単そうに見えたので試してみました!

 

まず正確な温度が分からなかったので本当はもう少し楽だったのかも知れませんが

熱くて3分が凄い長く感じました(´・ω・`)

2セット終わらせたところで結構へとへとになりかけましたが

これでウォーキング1時間分!と気合を入れて3セット頑張りました。

 

注意点としては結構きつかったので体調が悪い時は避け

異変を感じたらすぐにお湯から上がりましょう。

それから運動後直ぐに熱いお湯を浴びてしまうと

運動後のしばらく脂肪が燃焼する現象を止めてしまうのでNGです!

私は運動と併用しながら続けていこうと思います(´・ω・`)

 

東京渋谷のApple Store(アップルストア)から徒歩5分!

IPHONE(アイホン)とIPAD(アイパッド)の高価買取も実施中です☆

石井

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